Lo zucchero crea dipendenza? È nocivo per la salute? Alcuni zuccheri «vanno bene»? Sono domande che, prima o poi, ci poniamo tutti. Allora impariamo a conoscerli: distinguiamo i raffinati dai naturali, cerchiamo le alternative sane. Per migliorare l’alimentazione, bastano semplici metodi e un po’ di determinazione!
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Respirazione consapevole, osservazione e attenzione verso il corpo, radicamento con Madre Terra e purificazione con Padre Sole. Quattro semplici esercizi di meditazione, per ristabilire un equilibrio perduto da tempo. Svuota la mente, il corpo e l’anima da pensieri e sensazioni negative, ritrova la pace dentro di te!