Categorie Salute e benessere

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Cos’è la salute? E il benessere personale? Come possiamo prendercene cura? Mente, corpo e spirito hanno bisogno delle nostre attenzioni in egual misura. Impariamo a sentire il corpo, a non ancorarci al passato o a proiettarci nel futuro con la mente, ad aprirci a ciò che la vita offre, ora.

QR-catene

Green pass: ma cosa mi dici mai?

Dalla pandemia siamo arrivati al «green pass»… Se divento consapevole delle mie paure e del mio stato d’animo, smetto di essere una pedina e comincio a crescere. A quel punto divento immune alle manipolazioni e non ho più bisogno di limitare le libertà altrui per sentirmi al sicuro.

Zucchero integrale | Whole sugar

Disintossicarsi dallo zucchero

Lo zucchero crea dipendenza? È nocivo per la salute? Alcuni zuccheri «vanno bene»? Sono domande che, prima o poi, ci poniamo tutti. Allora impariamo a conoscerli: distinguiamo i raffinati dai naturali, cerchiamo le alternative sane. Per migliorare l’alimentazione, bastano semplici metodi e un po’ di determinazione!

Raggi di sole attraverso la natura | Sunlight through nature

La felicità è adesso

Respirazione consapevole, osservazione e attenzione verso il corpo, radicamento con Madre Terra e purificazione con Padre Sole. Quattro semplici esercizi di meditazione, per ristabilire un equilibrio perduto da tempo. Svuota la mente, il corpo e l’anima da pensieri e sensazioni negative, ritrova la pace dentro di te!

Mercato contadino di Lodi

Spesa contadina

Filiera corta, chilometro zero – km 0, biologico, aziende agricole, produttori locali, economia circolare, mercati contadini, gruppi di acquisto solidale. Scopriamo la spesa contadina con Antonella Gallino, amministratrice di ConsideroValore, un portale che valorizza chi si occupa della natura e ce la porta in tavola.

Contenitori per la spesa sfusa | Containers for bulk shopping

Spesa ecologica, economica e sana

Come procurarsi prodotti sani ed ecologici, senza spendere di più? I supermercati ci facilitano la vita, ma hanno ridotto drasticamente la qualità dei cibi (e non solo). Provenienza, lavorazione, imballaggi… così tante sostanze artificiali e così poca natura arriva sulla nostra tavola. Ecco cosa possiamo fare adesso!

Igiene orale in plastica | Petroleum-based oral hygene

Igiene orale senza plastica

Lavarsi i denti al naturale, come fare? È un rituale quotidiano talmente automatico che ormai nessuno ci riflette su. Se guardi con attenzione, scopri che tutto ciò che usi per l’igiene orale… è di plastica! Per fortuna, ci sono tante alternative ecologiche: spazzolini, dentifrici e molto altro!